Chất lượng giấc ngủ quyết định đến sức khỏe và hiệu quả công việc của chúng ta. Để có được một giấc ngủ ngon thì việc chọn một chiếc gối phù hợp là rất quan trọng. Bạn đã biết cách chọn mua gối ngủ phù hợp chưa? Bí quyết sẽ có ngay ở bài viết dưới đây.
Vì sao cần mua gối ngủ đúng kích thước?
Cần mua gối có kích thước phù hợp
Thành thật mà nói thì kích thước chiếc gối sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ. Bởi vì nếu mua gối có kích thước không phù hợp sẽ dẫn đến những hệ lụy sau đây:
- Gối quá cao khiến máu lưu thông kém, các tĩnh mạch hoạt động kém nên việc lưu thông máu sẽ không cân bằng. Điều này khiến bạn đau mỏi vai gáy, mất ngủ thường xuyên, cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi, thiếu sức sống.
- Gối quá dày sẽ khiến cho cổ và cột sống bị chênh lệch, đốt sống cổ không được cố định dễ bị lệch gây đau nhức, khó chịu.
- Gối có kích thước quá nhỏ sẽ khiến cột sống và những đốt sống cổ không được hỗ trợ tốt nhất.
Chỉ với 03 lý do chính trên cũng đã minh chứng được việc chọn mua gối có kích thước chuẩn, phù hợp là rất cần thiết. Sau đây, chúng tôi xin chia sẻ những bí quyết để chọn mua gối ngủ phù hợp nhé.
Bí quyết chọn mua gối ngủ phù hợp
Bí quyết chọn mua gối ngủ phù hợp
Chọn gối phù hợp với từng đối tượng sử dụng
Gối dành cho trẻ em và người lớn sẽ có kích thước khác nhau. Trẻ em cần sử dụng gối ngủ có kích thước nhỏ hơn người lớn, phù hợp với từng độ tuổi và nhu cầu sử dụng. Ngược lại, người lớn cần chọn mua gối có kích thước, độ dày phù hợp. Để tạo sự thoải mái và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Chọn gối phù hợp với tư thế ngủ
- Ngủ sấp: Nếu bạn thích nằm sấp khi ngủ thì nên chọn mua gối mềm mỏng. Hoặc có thể thì không dùng gối khi ngủ. Một chiếc gối mềm, mỏng sẽ giúp cổ thẳng hàng với cột sống, tránh được tình trạng ê ẩm khi ngủ dậy.
- Nằm ngửa: Bạn hãy chọn mua gối có kích thước tiêu chuẩn, độ dày trung bình và lõm ở phần giữa giúp đầu bạn cố định khi ngủ.
- Nằm nghiêng: Bạn nên chọn gối hơi dày, có độ phồng và không có mặt lõm giữa gối.
Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết của chúng tôi. Nếu bạn muốn mua gối, hãy liên hệ ngay với chúng tôi nhé.
